«Карта привязанности» — сайт с тестом на тип привязанности и разбором того, что результат значит в отношениях. Здесь можно за пару минут получить слова и картинку для того, что с вами происходит в отношениях: точку на карте, название типа и страницы, где этот тип показан в сценах из жизни.
Как устроен тест
Тест состоит из 36 коротких ситуаций из жизни пары, разбитых по 9 на четыре шкалы. Первые две относятся к тревожности: это страх потерять партнёра и нужда в подтверждении. Вторые две относятся к избеганию: дискомфорт от близости и привычка рассчитывать только на себя.
В каждой ситуации предлагается пять вариантов того, как вы обычно поступаете. Варианты соответствуют пяти ступеням шкалы, от самой спокойной реакции до самой выраженной. Порядок вариантов на экране у каждой ситуации свой, поэтому «правильную» позицию угадать нельзя, а привычка ставить одно и то же подряд не работает: приходится каждый раз вчитываться в сами варианты. Так тип привязанности определяется по поступкам, а не по тому, каким человек себя считает.
Подсчёт устроен так. Для каждой шкалы считается среднее по её девяти ответам, которое затем переводится в шкалу от 0 до 100. Каждая ось вычисляется как среднее её двух шкал. Дальше включается порог 50. Если обе оси ниже порога, тип надёжный. Тревожность выше порога даёт тревожный тип, избегание выше порога даёт избегающий, обе оси выше означают тревожно-избегающий. Точка у границы означает черты обоих соседних типов, и результат об этом предупреждает: граница проходит внутри людей, а не между ними.
Откуда взялись две оси
Оси тревожности и избегания придуманы не для этого сайта: двухфакторная модель взрослой привязанности восходит к опроснику ECR (Бреннан, Кларк и Шейвер, 1998), на котором выросли почти все современные тесты. Идею разложить людей на четыре типа по этим двум измерениям предложили Бартоломью и Хоровиц в 1991 году. Ситуации для сайта написаны с нуля, по этой модели, обычным языком, про переписку, ссоры и то, что происходит рядом с близким человеком. Почему оси именно такие и откуда вообще взялась привязанность, рассказано в теории привязанности. А что такое привязанность вообще и почему её измеряют, а не просто описывают, объяснено на странице что такое привязанность.
Чего тест не умеет
Проверку на выборке тест не проходил, то есть не валидирован. Исследовательские методики вроде ECR измеряют то, что тест на этом сайте не измеряет, поэтому диагностическим инструментом он быть не может. Это ориентир, слова и картинка для разговора с собой.
На цифры влияет то, что было в последние недели. Расставание поднимает тревожность у любого человека, включая тех, у кого обычно надёжный тип, поэтому в острый период цифры читайте как снимок момента, а не портрет навсегда.
И последнее: если проходить тест о себе, но отвечать за партнёра («вот он точно избегающий»), шкалы смешаются и выйдет бессмыслица. Для предположения о партнёре существует отдельный тест о его поведении.
Тест о партнёре
Здесь 20 утверждений, разделённых поровну между осями, и те же пороги. Вопросы касаются не чувств партнёра, а того, что видно со стороны: отвечает ли он на сообщения, как ведёт себя при ссоре. Результат остаётся предположением по внешним признакам, а внутри партнёра может происходить совсем другое.
Что происходит с ответами
Всё вычисление идёт в браузере. На сервер ответы не уходят, и нигде они не сохраняются. Когда вы отправляете подруге ссылку «поделиться», в ней лежат всего две цифры, положение точки на карте. Счётчик людей, прошедших тест, устроен ещё проще: сервер прибавляет единицу к одному числу, не получая ни ответов, ни данных о человеке. Звёздочки, которыми оценивают результат, отправляются тем же числом. Полный список того, что сайт собирает, а что не собирает никогда, разобран в политике конфиденциальности.
Кто делает сайт
Над сайтом работает небольшая команда: читает исследования привязанности и переводит их в понятные страницы. Книги, на которые команда опирается и которые советует читателям, собраны на странице книги о привязанности. Это не психологи и не клиника, консультаций команда не даёт. Заметили ошибку в фактах, напишите через контакты, сообщения читают и правят.
Вопросы и ответы
Насколько точен тест?
Это ориентир по 36 ответам, а не измерение: точность в исследовательском смысле не проверялась. Ближе к истине результат делают честные ответы и повтор через месяц, особенно если последние недели были бурными.
Почему в другом тесте результат другой?
В других тестах другие формулировки и пороги, поэтому цифры совпадать не обязаны. Если вы оказались у границы типов, отличие названия нормально. При резком расхождении смотрите не на название типа, а на оси: тревожность и избегание по отдельности скажут больше, чем ярлык.
Годится ли тест для работы психолога?
Спровоцировать разговор с клиентом он может, карта и формулировки для этого годятся. Диагностировать по нему нельзя: для этого есть валидированные опросники, и это не один из них.
Если после прочтения хочется вернуться к вопросам, сам тест ждёт там же, где вы его оставили.